30 сентября состоялся традиционный фестиваль скандинавской ходьбы «Будь здоров и стар и млад» в рамках Всероссийского дня ходьбы и Дня пожилого человека. Активисты группы «Искусство быть здоровым» и ребята с детских садов 5, 7 и 11 с удовольствием приняли в нем участие.
✨Скандинавская ходьба активизирует не только мышцы ног, но и мышцы верхней части тела.
✨Сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба.
✨Улучшает работу сердца и лёгких, увеличивает пульс на 10—15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой.
✨Благодаря дополнительным опорам, во время прогулок, нагрузка на позвоночник становится
