Скандинавская ходьба активизирует не только мышцы ног, но и мышцы верхней части тела.
Сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба.
Улучшает работу сердца и лёгких, увеличивает пульс на 10—15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой.
Благодаря дополнительным опорам, во время прогулок, нагрузка на позвоночник становится меньше.
