15 декабря состоялся зимний фестиваль скандинавской ходьбы. Активисты группы «Искусство быть здоровым» с удовольствием приняли в нем участие.
![✨](https://vk.com/emoji/e/e29ca8.png)
Скандинавская ходьба активизирует не только мышцы ног, но и мышцы верхней части тела.
![✨](https://vk.com/emoji/e/e29ca8.png)
Сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба.
![✨](https://vk.com/emoji/e/e29ca8.png)
Улучшает работу сердца и лёгких, увеличивает пульс на 10—15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой.
![✨](https://vk.com/emoji/e/e29ca8.png)
Благодаря дополнительным опорам, во время прогулок, нагрузка на позвоночник становится меньше.
![](https://foklesnoy.ru/wp-content/uploads/2021/12/O_im8oo1LpM-1024x898.jpg)