15 декабря состоялся зимний фестиваль скандинавской ходьбы. Активисты группы «Искусство быть здоровым» с удовольствием приняли в нем участие.

Скандинавская ходьба активизирует не только мышцы ног, но и мышцы верхней части тела.

Сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба.

Улучшает работу сердца и лёгких, увеличивает пульс на 10—15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой.

Благодаря дополнительным опорам, во время прогулок, нагрузка на позвоночник становится меньше.
