1 октября состоялся VII традиционный фестиваль скандинавской ходьбы «Новые семейные традиции» в рамках Всероссийского дня ходьбы и Дня пожилого человека. Активисты группы «Искусство быть здоровым» с удовольствием приняли в нем участие. Также на данном мероприятии были награждены самые активные скандинавы.
Скандинавская ходьба активизирует не только мышцы ног, но и мышцы верхней части тела.
Сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба.
Улучшает работу сердца и лёгких, увеличивает пульс на 10—15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой.
Благодаря дополнительным опорам, во время прогулок, нагрузка на позвоночник становится меньше.
