1 октября состоялся VII традиционный фестиваль скандинавской ходьбы «Новые семейные традиции» в рамках Всероссийского дня ходьбы и Дня пожилого человека. Активисты группы «Искусство быть здоровым» с удовольствием приняли в нем участие. Также на данном мероприятии были награждены самые активные скандинавы.
![✨](https://vk.com/emoji/e/e29ca8.png)
Скандинавская ходьба активизирует не только мышцы ног, но и мышцы верхней части тела.
![✨](https://vk.com/emoji/e/e29ca8.png)
Сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба.
![✨](https://vk.com/emoji/e/e29ca8.png)
Улучшает работу сердца и лёгких, увеличивает пульс на 10—15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой.
![✨](https://vk.com/emoji/e/e29ca8.png)
Благодаря дополнительным опорам, во время прогулок, нагрузка на позвоночник становится меньше.
![](https://foklesnoy.ru/wp-content/uploads/2021/10/df6F5E6X7l4-768x1024.jpg)